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Uno creería que las personas siempre van a estar en la disposición de trabajar y afinar consistentemente lo que podría ser su mejor versión pero, lo cierto es que no, no todos tienen la apertura y el deseo de salir de esa zona de confort en la que están para cambiar y seguir mejorando en las áreas de su vida donde hay falencias y continuar potenciando aquellas donde hay fortalezas. Si bien es cierto que salir de nuestra zona de confort implica realizar un esfuerzo y ciertos sacrificios para poder crecer y avanzar, mantenerse en ella supone pagar un precio altísimo en cuanto a oportunidades, beneficios y experiencias vividas se refiere. Construir un estado mental de mejora continua es un proceso individual que requiere tiempo, paciencia y dedicación, no es algo que surge de un día para otro ni algo que te llega mágicamente . Pero cuando se logra, nos sentimos conectados con lo que estamos viviendo, haciendo o sintiendo de modo que todo fluye y llega a ser algo espontáneo. Cuando sucede ...

1. El arte de perdonar y sus beneficios Fred Luskin, autor de " Perdonar para siempre: una receta comprobada para la salud y la felicidad ", afirma que:  Las personas que perdonan tienen menos problemas de salud. Perdonar reduce los niveles de estrés. Que no perdonar puede ser un factor detonante de enfermedades cardíacas. Las personas que que culpan a otras de sus problemas se enferman más, por ejemplo de cáncer o el corazón. Quienes piensan en no perdonar o no perdonan, muestran cambios negativos en su presión arterial, tensión muscular y su respuesta inmunológica a ciertas enfermedades. Las personas que se ven o imaginan perdonando a su ofensor sienten mejoría inmediata en su sistema cardiovascular y nervioso. Asimismo, establece algunos beneficios que otorga el perdón: El perdón es algo que puedes poner en práctica inmediatamente, aun cuando todavía no te sientas con ánimo para perdonar a ciertas personas. Los seres humanos podemos vivir sin perdonarnos pero no es lo má...